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2017-2018年冬天會冷嗎_預測有多冷

生活 2017-07-24 手機版

  冬至過后將迎來一年中最寒冷的氣候,也就是人們常說的“進九”,那么,今年冬天冷不冷?以下是blanche小編分享給大家的關于2017-2018年冬天會冷嗎,一起來看看2018年冬天預測有多冷吧!

  2017-2018年冬天會冷嗎,2018年冬天預測有多冷

  2017至2018冬天會冷。

  昨晚11點,"央視新聞"官微發布微博稱,今年,包括世界氣象組織、國家氣候中心等組織機構都表示拉尼娜就要來了!這預示著,今年冬天可能比往年更冷一些。

  拉尼娜是指赤道中東太平洋海溫持續偏冷的現象,與厄爾尼諾正好相反。

  關注天氣的小伙伴都會熟知厄爾尼諾,尤其是今年,超強厄爾尼諾現象已經讓很多地方苦不堪言。

  今年6月,氣象專家表示超強厄爾尼諾現象已經結束。可惜,他的"妹妹"拉尼娜又要出來發威了!

  冬天冷怎么辦

  1、多吃含煙堿酸的食物

  煙堿酸對于穩定神經系統和循環系統很有幫助,也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎,更可擴張末梢血管,改善手腳冰冷,如果大量服用,還會臉部通紅、發燙呢?

  煙堿酸在哪里?煙堿酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻等。

  2、多吃堅果、胡蘿卜

  可由日常食補法,讓身體暖一暖,如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等,都是飲食最佳選擇,其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖,都屬于溫熱性食物,是手腳冰冷的人應多選用的食材。

  3、培養吃辛辣食物的習慣

  辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛香料,可促進血液循環,利用平常飲食時,搭配食用,例如吃炒面、炒米粉時就加點辣椒醬;喝湯時就多加點胡椒粉;吃水餃時,配碗酸辣湯,無形中就吃進好多辛香料。

  4、常吃溫補食物

  如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓……等,冬天吃不僅讓身子暖,可以達到補身漸效,手腳也能不再冰冷。

  中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷,如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等,不論是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就對了。

  一般容易手腳冰冷的人,可以補充一些溫補的藥膳如四物湯、麻油雞、十全大補湯等,加速血液循環。

  5、堅持每天泡腳

  泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱,這說明血液循環暢通后身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。

  6、堅持做有氧運動

  慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液循環,但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,起到相反的作用。

  7、穿棉襪保暖

  純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適,并能抵御外界的寒冷。

  8、保證充足睡眠

  每天至少要保證6個小時的睡眠時間,充足的睡眠有利于儲藏陽氣,陰精蓄積,增強抵抗力。

  9、堅持按摩穴位

  有時間的時候可以經常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環狀況,并具有手腳溫暖的效果,或按摩穴位,也可以改善手腳冰涼的癥狀。

  揉搓涌泉穴:涌泉穴位于腳心部,用手掌快速揉搓,直到有熱感為佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接著揉搓各腳趾100下。中醫學認為,人體諸多經脈都匯集于足底,與全身各臟腑、組織、器官都有密切關系。尤其是刺激涌泉穴,有益于補腎壯陽、強筋壯骨。堅持揉搓此穴會促使手腳冰涼癥狀減輕。

  揉搓勞宮穴:勞宮穴位于手心部。一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微熱,再換另一只手,交替進行。

  按揉氣沖穴:氣沖穴位于大腿根里側,此穴下邊有一根動脈。先按揉氣沖穴,后按揉動脈,一松一按,交替進行,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。

  按揉、拍打腎俞穴:腎俞穴位于兩邊腰眼,輕輕用力,兩邊各拍打100余次。

  冬季室內如何保暖

  1、地面潑水調室溫

  冬天的氣候偏于干燥,常向室內潑些清水,既保持一定的空氣溫度,又可使室內溫度升高1∽2℃。因為在通常情況下,居室頂部的氣溫比居室地面的溫度高許多,而潑些清水可促使房間頂部的熱空氣向地面流動,所以室內溫度略有上升,感到房間的空氣既溫暖又清新。

  2、住在正方形的房間里

  由于地面呈正方形的房間保暖效果最好,適合作臥室使用,所以若有兩間屋子可供居住,而一間呈長方形,一間呈正方形,那么,最好在正方形的房間里。

  3、改變室內裝飾風格

  為了視覺上的溫暖效果,在冬季,可以采用布藝家具來代替實木或者鐵制藤制家具,或者用布藝材料包裝木質座椅,客廳、臥室的石材和瓷磚地面鋪裝地毯,照明設備也最好更換為暖光源的,墻面掛壁毯并換上質感厚重、深色系的窗簾。

  4、溫暖的擋風隔斷

  為了提升溫度,改變氣流在空間內的運動方向,房間內的空間格局也可以做出適當變化。在寬敞空曠的空間內或是窗前放置小件家具和軟包屏風,可以阻止冷風長驅直入。用書柜等小家具當作隔斷,不會在視覺上有突兀感,也讓陽光能夠灑到每個角落里。

  5、讓陽光直接照射進屋子

  冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍,應注意常開門窗通風換氣,以清潔空氣,健腦提神。如遇陽光晴好的日子,最好拉起窗簾或者打開窗戶,讓陽光直接照射進屋子,不僅可使室內空氣保持新鮮流通,還能升高室內的溫度。

  6、給玻璃穿衣服

  玻璃的導熱系數較大,有許多熱量透過玻璃傳到室外而白白浪費。如果在封上窗戶縫的同時,將透明的塑料薄膜釘在室外的窗框上,那么因增加新的空氣隔熱層,既不致室內昏暗,又可使室溫提高3-5℃。

  7、換上厚窗簾

  與夏天輕薄的紗簾不同,秋冬季的窗簾不僅能起到調節光線的作用,一套厚重、超長的窗簾,還能具有擋風密閉的效果。冬季的窗簾布料的選擇,在要求厚重、溫暖的同時,也還是要根據朝向在布料上進行選擇。朝南的窗戶,陽光充足,冬天可以有多種選擇,而朝北的房間,經常陰冷灰暗,冬天時一定要慎重選擇,顏色以深而暖的色調為主,材質可選擇棉或者絨布等更為溫暖的材質,除隔熱效果外,還有一定的防塵隔音作用。

  8、勤晾曬被子

  冬天由于室內比較陰冷,被子要經常拿出去晾曬。最佳的晾曬時間是中午11點到下午2點。一般人在曬被子的時候都有拍打的習慣,但是被子拍打后保暖效果必然受到影響。所以不要拍打。另外,晾曬時最好是被里面向陽光,一來保護被面的材質,二來讓被里直接接觸陽光才能收到最好的晾曬效果。

  9、門窗加裝和更換密封條

  老式的鋁合金門窗和鋼窗沒有密封條、還有一些新式的門窗密封條使用一段時間以后會出現密封條老化問題,造成室內熱量的散失。

  10、軟化空間減少冷漠

  衛浴空間是家里濕氣最重的地方,在冬季,可以多使用柔軟亮色的軟飾來軟化空間。在衛生間和浴室擺設綠色植物,也是提亮空間的好辦法,驅趕空間的陰冷氣息。此外,衛浴空間要注意打掃衛生,保持干燥,也會減少一分“冷漠”。


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